Alors voici 5 règles d’or à adopter pour avoir une belle poitrine :
Passer un jet d'eau froide: sur sa poitrine après chaque douche ou bien osez des glaçons, stockés dans un linge fin, et passez sur la peau en mouvements ascendants. C'est difficile, mais idéal pour une peau ferme et un sien qui se tient. Inversement éviter les bains trop chauds.
Une bonne tenue : En mettant vos épaules en arrière, votre poitrine est rehaussée de quelques cm, la cage thoracique est ouverte et les muscles du buste travaillent.
Du sport : Vous devez également faire du sport (natation, gymnastique…) pour muscler vos dorsaux et vos pectoraux. En ayant plus de muscles, vous aurez plus de tenues et donc une poitrine plus facilement mise en valeur.
Privilégier une alimentation riche en protéines : surtout en période de régime. C'est le meilleur moyen de nourrir les pectoraux et les petits muscles sous-cutanés, qui "portent" la poitrine. Sinon, gare à l'affaissement.
Source:Auféminin
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